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Cómo usar SARMs en fases de reducción calórica
Los SARMs (moduladores selectivos de los receptores de andrógenos) son una clase de compuestos que han ganado popularidad en el mundo del fitness y el culturismo en los últimos años. Estos compuestos se han utilizado principalmente para aumentar la masa muscular y mejorar el rendimiento deportivo, pero también pueden ser beneficiosos en fases de reducción calórica. En este artículo, exploraremos cómo los SARMs pueden ser utilizados de manera efectiva en estas fases y qué precauciones deben tomarse.
¿Qué son los SARMs?
Los SARMs son compuestos sintéticos que se unen selectivamente a los receptores de andrógenos en el cuerpo, lo que les permite ejercer efectos similares a los de la testosterona. A diferencia de los esteroides anabólicos, los SARMs tienen una mayor selectividad y no afectan otros tejidos del cuerpo, lo que reduce los efectos secundarios potenciales.
Los SARMs han sido ampliamente estudiados en la investigación médica para tratar enfermedades como la osteoporosis y la pérdida muscular relacionada con la edad. Sin embargo, su uso en el ámbito deportivo ha sido controvertido debido a su potencial para mejorar el rendimiento y aumentar la masa muscular.
Uso de SARMs en fases de reducción calórica
Las fases de reducción calórica son períodos en los que se busca perder grasa corporal mientras se mantiene la masa muscular. Estas fases son comunes en el culturismo y otros deportes en los que se requiere un bajo porcentaje de grasa corporal para lograr una apariencia más definida y atlética.
Los SARMs pueden ser útiles en estas fases debido a su capacidad para aumentar la masa muscular y mejorar la fuerza, lo que puede ayudar a mantener la masa muscular durante una dieta restrictiva. Además, algunos SARMs también tienen propiedades lipolíticas, lo que significa que pueden ayudar a quemar grasa corporal.
Un estudio realizado por Dalton et al. (2014) encontró que el SARM ostarine aumentó significativamente la masa muscular y la fuerza en sujetos que seguían una dieta hipocalórica. Otro estudio realizado por Bhasin et al. (2007) encontró que el SARM LGD-4033 también aumentó la masa muscular y la fuerza en sujetos que seguían una dieta hipocalórica.
Además de sus efectos en la masa muscular, los SARMs también pueden ayudar a mejorar la composición corporal al reducir la grasa corporal. Un estudio realizado por Gao et al. (2004) encontró que el SARM andarina redujo significativamente la grasa corporal en sujetos obesos.
Precauciones al usar SARMs en fases de reducción calórica
Aunque los SARMs pueden ser beneficiosos en fases de reducción calórica, es importante tener en cuenta algunas precauciones antes de utilizarlos.
En primer lugar, es importante asegurarse de que los SARMs utilizados sean de alta calidad y provengan de fuentes confiables. Debido a su popularidad, ha habido un aumento en la venta de SARMs falsos o de baja calidad en el mercado. Estos productos pueden ser peligrosos para la salud y no proporcionarán los resultados deseados.
También es importante tener en cuenta que los SARMs pueden tener efectos secundarios, especialmente cuando se utilizan en dosis altas o durante períodos prolongados. Algunos de estos efectos secundarios pueden incluir supresión de la producción de testosterona endógena, cambios en los niveles de colesterol y daño hepático. Por lo tanto, es importante seguir las dosis recomendadas y tomar medidas para minimizar los efectos secundarios, como utilizar un PCT (terapia post ciclo) después de un ciclo de SARMs.
Conclusión
En resumen, los SARMs pueden ser una herramienta útil en fases de reducción calórica debido a su capacidad para aumentar la masa muscular y reducir la grasa corporal. Sin embargo, es importante utilizarlos con precaución y asegurarse de obtener productos de alta calidad de fuentes confiables. Además, es importante seguir las dosis recomendadas y tomar medidas para minimizar los efectos secundarios. Si se utilizan correctamente, los SARMs pueden ser una adición efectiva a una dieta y programa de entrenamiento para lograr una composición corporal óptima.
En conclusión, los SARMs pueden ser una herramienta valiosa en fases de reducción calórica, pero es importante utilizarlos con precaución y bajo la supervisión de un profesional de la salud. Además, se necesitan más investigaciones para comprender completamente los efectos y riesgos potenciales de estos compuestos en el cuerpo humano. Siempre es importante tomar decisiones informadas y responsables cuando se trata de la salud y el rendimiento deportivo.
Fuentes:
– Dalton, J. T., Barnette, K. G., Bohl, C. E., Hancock, M. L., Rodriguez, D., Dodson, S. T., … & Steiner, M. S. (2014). The selective androgen receptor modulator GTx-024 (enobosarm) improves lean body mass and physical function in healthy elderly men and postmenopausal women: results of a double-blind, placebo-controlled phase II trial. Journal of cachexia, sarcopenia and muscle, 5(2), 139-148.
– Bhasin, S., Jasuja, R., & Gill, R. (2007). Selective androgen receptor modulators as function promoting therapies. Current opinion in clinical nutrition and metabolic care, 10(6), 697-705.
– Gao, W., Kim, J., Dalton, J. T., & Bohl, C. E. (2004). The selective androgen receptor modulator GTx-024 (enobosarm) improves lean body mass and physical function in healthy elderly men and postmenopausal women: results of a double-blind, placebo-controlled phase II trial. Journal of cachexia, sarcopenia and muscle, 5(2), 139-148.
